隨著秋天的腳步接近年底，很多人開始規劃年底跨年活動，很多人都想煥然一新，給人全新的感受。不過，不少人選擇臉部、身體的美容，卻忘了將說話、笑容所露出的牙齒變美！在牙齒美容部分，除了牙齒矯正，就屬「牙齒美白」較被廣泛使用。然而，現今牙齒美白療程琳瑯滿目，包含冷光美白、噴砂美白、居家美白等，該如何挑選便要看是否適合自己。
冷光美白牙齒
適合族群：牙齒顏色明顯，沒有蛀牙，牙齒外觀完善、健康。
冷光美白療程，是運用美白藥劑，針對牙齒色素進行化學反應，並搭配冷光的熱效應，深層達到牙齒美白。不過，牙醫師所使用的「藥劑」，往往是造成牙齒敏感與否的重要關鍵！大家在選擇上，可選用歐美進口的美白藥劑，不但不會造成牙齒敏感，也能大幅降低牙齒冷光美白療程後的痠痛感。
噴砂美白牙齒
適合族群：牙齒表淺處有汙垢，平時有抽菸、喝咖啡、茶，經常清潔牙齒。
若選擇噴砂美白療程，事先會進行牙齒檢查及全口洗牙，再以高壓轉速噴砂機，以高壓水柱清潔牙齒表面。不少人在進行噴砂美白療程期間，發現有牙齦輕微出血情形，其實這屬於正常現象，在短時間便會解除狀況。
居家美白牙齒
適合族群：注重平日牙齒美白護理、沒有快速牙齒美白需求。
大部分的居家美白牙齒，多半是將美白藥劑擠在透明牙托內，套上牙齒一段時間，使藥劑與牙齒色素產生化學反應。雖然居家美白與冷光美白相似，但不同的是，由於居家美白於操作時，並無醫師在旁輔助，因此若使用一般坊間的居家美白，可能有藥劑濃度過高、牙托不合適，容易傷害牙齒、牙齦健康，建議可使用牙醫診所提供的居家美白，牙醫師會依據個人不同情況，給予適合的指導。
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